Боли в пояснице

Боли в пояснице знакомы подавляющему большинству людей, возраст которых превышает 20 лет. Стоит отметить, что основная их часть не страдает какими-либо серьезными заболеваниями позвоночника, просто недостаточно внимания уделяет своему здоровью. Не секрет, что одним из главных условий хорошего самочувствия является активный образ жизни в сочетании с занятиями спортом, правильным питанием и отказом от вредных привычек. Тем не менее, значительная часть населения продолжает халатно относится к собственному здоровью, оправдывая это недостатком времени, невозможностью бросить курить, отсутствием материальных средств и прочими «уважительными» причинами.

Многие, почувствовав боль в пояснице, спешат сделать согревающий компресс, самостоятельно помассировать проблемную зону или прибегают к народным рецептам. Делать этого без предварительной консультации со специалистом, конечно, не стоит, так как болевые ощущения могут быть одним из симптомов серьезного заболевания опорно-двигательного аппарата. Для того чтобы установить это, необходимо пройти тщательное медицинское обследование, включающее рентгенографию, ультразвуковое исследование, денситометрию, компьютерную или магнитно-резонансную томографию. Только владея результатами анализов, врач в состоянии поставить точный диагноз и разработать индивидуальную программу лечения.

В результате анализа клинической практики были выявлены факторы, способствующие появлению и усилению боли в пояснице. Одним их них является курение. Механизм его негативного действия заключается в сужении кровеносных сосудов под влиянием никотина, что приводит к недостатку кислорода и питательных веществ, поступающих в костную и хрящевую ткань. Это провоцирует их более быструю атрофию и приводит к возникновению остеохондроза. Поэтому для избежания боли в спине полезно отказаться от курения. Дополнительную нагрузку на позвоночный столб создает лишний вес, неправильное поднятие тяжестей и ношение обуви на высоком каблуке. Последнее в добавок часто приводит к развитию плоскостопия у женщин.

Одной из основных причин появления болей в пояснице служит недостаточная мощность мускулатуры спины, вследствие чего позвоночный столб лишается необходимой поддержки и становится более уязвимым. Помочь в решении данной проблемы могут регулярные тренировки в виде быстрой ходьбы, бега, катания на велосипеде или велотренажере, выполнение специальных упражнений для укрепления мышц спины, груди, живота и бедер. Кроме того, стоит позаботиться о достаточной жесткости постели, иначе позвоночник во время сна постоянно деформируется неестественным образом, что ведет к его постепенному искривлению и развитию сколиоза.

Лечение боли в пояснице посредством мануальной терапии позвоночника основывается на физическом воздействии на отдельные позвонки или весь соответствующий отдел позвоночника. Оно проводится с применением специальных массажных методик, растягивающих и расслабляющих приемов. Манипуляции осуществляются с помощью рук, а мягкая техника позволяет изменить положение позвонков, межпозвоночных дисков, нервных пучков и кровеносных сосудов. Важно отметить, что работа мануального терапевта непосредственно в проблемной зоне не причиняет пациенту дискомфортных ощущений и помогает справиться с недугом, мучившим на протяжении многих лет, всего за несколько сеансов.