Пн.- пт.: с 8:30 до 21:00, суб.: с 9:00 до 20:00

  • +7 (495) 500-01-40
  • г. Москва, ул. Дмитрия Ульянова д. 11, к. 2

Протоколы механотерапии

1. Механотерапия по-Бубновскому.

Комплексная тренировка, основанная на повторении лечебного движения на блоковом тренажере «CROSSOVER» Technogym, с использованием специальных манжет на ноги на гимнастическом коврике + растяжка + кардиотренировка.

  • обезболивающий комплекс упражнений по-Бубновсокму на гимнастическом коврике – 5 мин.
  • декомпрессионные растяжки на блоковом тренажере – 20 мин.
  • упражнения на силовых тренажерах – 20 мин.
  • кардиотренировка – 15 мин. 

2. Механотерапия по-Бубновскому в комбинации с петлями TRX.

  • обезболивающий комплекс упражнений по-Бубновсокму на гимнастическом коврике – 5 мин.
  • декомпрессионные растяжки на блоковом тренажере – 20 мин.
  • упражнения на петлях TRX – 20 мин.
  • кардиотренировка – 15 мин.

 3. Механотерапия по-Бубновскому в программах по коррекции избыточного веса.

Тренировка проводится с применением диафрагмального дыхания для формирования кислородной емкости в тканях (в условиях кислорода происходит активное сжигание жира).

  • кардиотренировка – 10 мин.
  • обезболивающий комплекс упражнений по-Бубновсокму на гимнастическом коврике – 5 мин.
  • упражнения на блоковом тренажере на все группы мышц – 35 мин.
  • кардиотренировка – 10 мин.
Другие материалы в этой категории: Протоколы тренировок по системе Пилатес »