Федеральное государственное бюджетное учреждение "Национальный медицинский исследовательский центр эндокринологии" Минздрава России
+7 (495) 500-01-40+7 (915) 146-66-06
Индивидуальные занятия с тренером в тренажерном зале – подходящий формат для тех, кто не хочет афишировать недостатки своей фигуры.
Другие преимущества индивидуальной программы тренировок – учет личных предпочтений и пожеланий, наиболее комфортный и независимый ритм занятий. И это не все возможные плюсы, которые вы получаете вместе с личным тренером.
Тренировки с личным тренером одинаково хорошо подходят новичкам и тем, кто со спортом давно на ты. Они будут полезны в следующих случаях:
Индивидуальные занятия наиболее эффективны, если вы хотите сбросить или стабилизировать вес.
Многие болезни начинаются из-за недостаточной физической нагрузки. Индивидуальные тренировки помогают решить множество проблем со здоровьем. Например, снять напряжение с позвоночника и восстановить его подвижность, стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы.
При правильном выборе программы вы получите красивое тренированное тело и уверенность в себе. И нет ничего более эффективного, чем индивидуальные тренировки, адаптированные под ваши потребности и физиологические особенности.
Существует большое количество тренировочных систем, и выбор зависит от вашей главной цели. Тренер составляет индивидуальную программу специально для вас.
Вам доступны кардиотренировки, силовые и функциональные, а также йога, пилатес, стретчинг и другие системы занятий. Наиболее актуальными являются следующие методы тренировок:
Это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины, выработку правильной осанки; также он помогает реабилитироваться после травм.
Во время выполнения кардиоупражнений легко контролировать все процессы, проходящие в организме. Это один из наиболее популярных и безопасных способов поддержания здоровья и красоты.
Поэтому кардиотренировки в рамках индивидуальных занятий с тренером в Москве очень востребованы.
Такой способ тренировок отличается более высокой эффективностью и позволяет быстро достигать желаемых результатов. Они помогают не только получить красивый рельеф мышц, но и выработать силу, выносливость, сбросить вес.
Для силовых тренировок в тренажерном зале обязательно используется специальное оборудование.
Для начала необходимо определить подходящую методику занятий и найти опытного тренера. Прежде чем приступить к упражнениям, потребуется разработать и согласовать индивидуальную программу занятий.
Этим занимается персональный тренер. Он обязательно обсудит с вами следующие детали:
Программа должна быть четко сбалансированной и адаптированной под индивидуальные особенности клиента.
Какую бы тренировочную систему вы ни выбрали, для функциональных, силовых и кардиоупражнений обязательно понадобятся:
Это обязательные условия достижения хороших результатов и новичком, и профессионалом. Отличным дополнением к тренировкам будут спа-процедуры, аппаратный и ручной массаж. Они помогут мышцам восстановиться после нагрузок.
Остались вопросы?Звоните и записывайтесь: +7 495 500-01-40
+7 495 500-01-40
Нажимая кнопку "отправить сообщение" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности