1. Механотерапия по-Бубновскому.

Комплексная тренировка, основанная на повторении лечебного движения на блоковом тренажере «CROSSOVER» Technogym, с использованием специальных манжет на ноги на гимнастическом коврике + растяжка + кардиотренировка.

• обезболивающий комплекс упражнений по-Бубновсокму на гимнастическом коврике – 5 мин.
• декомпрессионные растяжки на блоковом тренажере – 20 мин.
• упражнения на силовых тренажерах – 20 мин.
• кардиотренировка – 15 мин.

2. Механотерапия по-Бубновскому в комбинации с петлями TRX.

• обезболивающий комплекс упражнений по-Бубновсокму на гимнастическом коврике – 5 мин.
• декомпрессионные растяжки на блоковом тренажере – 20 мин.
• упражнения на петлях TRX – 20 мин.
• кардиотренировка – 15 мин.

3. Механотерапия по-Бубновскому в программах по коррекции избыточного веса.

Тренировка проводится с применением диафрагмального дыхания для формирования кислородной емкости в тканях (в условиях кислорода происходит активное сжигание жира).

• кардиотренировка – 10 мин.
• обезболивающий комплекс упражнений по-Бубновсокму на гимнастическом коврике – 5 мин.
• упражнения на блоковом тренажере на все группы мышц – 35 мин.
• кардиотренировка – 10 мин.